每個人都希望豐富自己的精神世界，特別是當他們總是在自己的工作崗位上。目前，很多人會選擇豐富業(yè)余時間，比如去瑜伽和聽音樂會。這些都是很好的消遣方式，但如果你想在更高的層次上提升自己，建議你參加一些互動活動，比如發(fā)展培訓(xùn)，團隊活動會讓人們意識到信任和責任的重要性。但是這些團隊活動不能去，如果你想去，首先我們需要做好準備，這樣我們才能更好地進行整個活動。

1.心理準備非常重要。

在參加拓展訓(xùn)練之前，我們應(yīng)該知道在團隊活動中可能會遇到很多問題，比如與隊友的問題，互動過程中的客觀問題。但每個人都應(yīng)該有一定的信心，相信自己能夠解決這個問題。

二、物品準備非常重要

當你有信心的時候，你需要準備一些外部的物品，比如保暖衣服、運動服、運動鞋、擴張和購物。一定要準備更多的運動服，這樣你才能更好地參加訓(xùn)練。此外，如果你不想把皮膚曬黑，可以準備一些防曬霜、太陽帽和驅(qū)蚊劑。

在參加拓展訓(xùn)練的團隊活動中，以上都需要提前做好準備。此外，還需要明確相關(guān)紀律和安全事項，如培訓(xùn)期間不得佩戴任何裝飾物，不得飲酒。