上海發(fā)展培訓(xùn)公司在這里給你建議：

1、盡量回到山上，那里有一條旅游山路。即使你的身體機(jī)能已經(jīng)達(dá)到極限，你也要咬緊牙關(guān)爬上去。不要偷懶，也不要幸運(yùn)地嘗試另一種方法。

2.如果人數(shù)較多，可以考慮將人分成兩組。一組人留在山頂，另一組人下山，朝另一個(gè)選定的方向走上山。下山的人，在前進(jìn)的路上，要經(jīng)?；仡^看看，咨詢山頂?shù)目词厝恕Ｈ绻x了正確的方向，山頂上的人應(yīng)該用聲音或手勢(shì)提醒他們改正錯(cuò)誤。他們下了山，到了另一座山，就吩咐住在山頂?shù)娜讼氯?。用這種“接力指令”的方式前進(jìn)，在山谷里是行不通的。

3.如果只有一個(gè)登山者，他唯一能做的就是找到一個(gè)好的下山出口，繼續(xù)抬頭看他選擇的目標(biāo)。只要你能冷靜地想辦法，你就一定能走出大山，脫險(xiǎn)。

4.如果山上沒(méi)有小溪，你應(yīng)該做的就是想辦法爬上更高的山。根據(jù)太陽(yáng)或遠(yuǎn)程參照物(如村莊、水庫(kù)、道路)來(lái)確定總體方向和方向，在這個(gè)方向上選擇適當(dāng)?shù)木嚯x，但也很容易識(shí)別出目標(biāo)山到目標(biāo)山。

5.如果你找不到曾經(jīng)有旅游路線的那座山，試著找一條小溪，沿著它往前走。通常情況下，這條小溪遲早會(huì)帶你出去。當(dāng)你遇到瀑布時(shí)，你必須找到一條繞過(guò)瀑布的路，沿著小溪繼續(xù)前進(jìn)。那么，我們?nèi)绾尾拍鼙苊庠趹敉獍l(fā)展訓(xùn)練中迷路呢？帶著指南針和地圖就不會(huì)迷路是真的嗎？

對(duì)于缺乏戶外開(kāi)發(fā)經(jīng)驗(yàn)的普通登山者來(lái)說(shuō)用處不大訓(xùn)練活動(dòng)。沿著老路走最慎重的路，不要冒險(xiǎn)離開(kāi)山路，走的是“新路”。如果你要走一條新的“冒險(xiǎn)”之路，在出發(fā)之前一定要準(zhǔn)備好告訴家人和朋友，帶上足夠的食物和飲用水，并在路上做一些明亮的標(biāo)志，以防迷路。